Огледалото сутрин показва не само отражението ви, но и честен отчет за снощната вечеря, за която може би вече сте забравили.
Подуването, внезапните обриви, матовият цвят или лющенето не са просто козметични дефекти, а кодирани съобщения от организма, че вътрешното му равновесие е нарушено, съобщава .
Кожата, която е най-големият ни отделителен орган, поема функцията на гръмоотвод, когато черният дроб или червата не се справят с натоварването. Хранителната непоносимост или баналният излишък със захар и рафинирани продукти често се проявяват върху лицето под формата на локални възпаления, които се маскират като тийнейджърско акне.
Снимка: Pixabay
За разлика от хормоналните обриви, тези „сигнали“ по-често се появяват внезапно, няколко часа или на сутринта след провокация с храна, и са локализирани в определени области, например по брадичката или бузите. Това е опитът на организма да елиминира това, с което вътрешните филтри не са успели да се справят.
Дехидратацията, която често бъркаме със сухата кожа, се проявява не само с лющене, но и със странна отпуснатост и загуба на тургор, въпреки че кожата може дори да е мазна при допир. Това състояние е директен зов за помощ, индикация, че не пиете достатъчно вода или злоупотребявате с кафето и алкохола, които действат като диуретици.
Скъпият крем в тази ситуация ще бъде само временен камуфлаж, а не решение. Диетолозите и дерматолозите все по-често работят в тандем, защото все по-малко вероятно е акнето или розацеята при възрастните да бъдат решени само с външно лечение.
Те съветват да се води хранителен дневник паралелно с дневник на кожата, като се отбелязва не само какво сте яли, но и как е реагирало лицето ви след 6, 12, 24 часа. Тази педантична работа помага да се идентифицират индивидуалните отключващи фактори, които са различни за всеки: за някои това е млякото, за други – червеният пипер или хлябът с мая.
Дневникът на храните и кожата ми разкри една неприятна истина: любимите ми пикантни макарони и сирене, които смятах за безобидно лакомство, неизменно водеха до подкожно възпаление на лявата ми скула точно след 24 часа. Отказът от това ястие не направи кожата ми съвършена, но елиминира един от очевидните и предвидими дразнители, срещу които преди това безуспешно се бях борила с фон дьо тен.В стремежа си към сияйна кожа харчим цяло състояние за серуми и пилинги, забравяйки, че най-мощният козметичен продукт се произвежда в телата ни всеки ден. Диетата, богата на антиоксиданти, здравословни мазнини и чиста вода, действа като системно лечение, като резултатите не са незабавни, а дълготрайни.
Това е инвестиция в основата, а не в мазилката. Кожата ви никога няма да излъже или да скрие последиците от експериментите с храната.
Тя е най-честният и безпристрастен коментатор на начина ви на живот, който винаги е на видно място. Вслушването в нейните сигнали често е по-полезно от следването на общи лъскави съвети, защото тя говори на език, който само вашето уникално тяло може да разбере.
Прочетете също
- Как температурата на храната променя храносмилането: студени смутита срещу топли супи в една безкрайна битка
- Как да преживеем празниците без чувство за вина: стратегия за тези, които са уморени да се страхуват от празниците
