Изглежда, че сте се помирили, дори сте се прегърнали, но рамото ти все още се напряга, когато той го докосва, а погледът ти неволно се плъзга покрай очите му.
Тялото е честен летописец на всички неизказани обиди и полуистини, съобщава .
То не умее да лъже и съхранява мускулните стягания, моделите на дишане и микронапрежението като доказателство за незавършени конфликти. Психосоматиката на отношенията не е метафора, а физиологична реалност.
Снимка: Pixabay
Кортизолът, хормонът на стреса, който се отделя по време на спор, буквално променя химията на тялото. Ако примирението е било повърхностно и същността на конфликта не е била отработена, тялото остава нащрек, което пречи на истинското спокойствие и доверие да се върнат.
Експертите в областта на телесно-центрираната терапия съветват изцелението да започне не с нови разговори, а с практики за възстановяване на телесния контакт. Съвместна йога, дълги разходки, при които се държим за ръце, обикновен масаж – всичко, което помага на нервната система да асоциира присъствието на партньора не със заплаха, а с безопасност и удоволствие.
Личният опит на двойки, излезли от поредица от трудни конфликти, показва, че след дълбоко, искрено помирение често ви се иска да се прегърнете в мълчание за дълго време. Това не е просто емоция – това е физиологична потребност да се „презапише“ телесният спомен, да се даде на нервната система нова котва: този човек сега е източник на спокойствие.
Пренебрегването на езика на тялото води до явлението „студен мир“. Вие се съгласявате на думи, но интимността не се връща, защото тялото помни старата болка и не ви позволява да се отворите.Изцелението изисква време и търпение – всеки нежен, съзнателен жест помага за изграждането на нов мост над старата пропаст. Когато телата ви най-накрая се отпуснат едно в друго, осъзнавате, че е настъпила истинска прошка.
Тя живее не в спомена или думите, а в тихото биене на две сърца, в синхронизирането на дишането, в способността да се докосвате отново без сянка от предишното напрежение. А това е най-искреният показател, че отново сте екип.
Прочетете също
- Защо да си спомняте кои сте били, преди да се запознаете: как загубата на себе си в двойката лишава връзката от нейното бъдеще
- Какво се случва, ако спрете да превеждате мълчанието му: как езикът на паузите става по-важен от хилядите думи?
