Спомняте си точно как се е смял на първата ви среща – заразително, с нахално примигване.
А сега, години по-късно, едва ли можете да си спомните този звук в паметта си, според кореспондента на .
Домакинството, рутината, тоновете дребни грижи действат като гумичка, постепенно заличавайки най-ярките и ярки детайли, които някога са съставлявали самата същност на вашето взаимно привличане. Това не е предателство на паметта, а защитен механизъм на психиката, който пести ресурси, като прехвърля често повтарящите се явления на заден план.
Снимка: Pixabay
Но когато на заден план остават само отговорностите и графиците, отношенията губят емоционалното си измерение. Те стават плоски, като стара снимка, избледняла от времето.
Психолозите говорят за необходимостта от съзнателно „припомняне“. Не носталгия по миналото, а активно припомняне на самите усещания, миризми, звуци, които са съпътствали вашата интимност.
Опитайте се да затворите очи и да си представите не абстрактен „съпруг“, а самия мъж със същата усмивка, която ви е побърквала. Това връща едно измерение на дълбочина във връзката.
Експертите съветват да си създадете нови, също толкова ярки преживявания, за да има какво да изтриете. Бъдете съавтори на малки приключения, а не просто съучастници в ежедневието.
Спонтанно пътуване, глупав танц в кухнята, съвместен смях на глупости – това са нови щрихи върху платното, които няма да позволят на картината да избледнее. Личният опит на много двойки, които са успели да запазят възприятията си свежи, е свързан с практиката на благодарното внимание.
Не просто да виждаш, а да забелязваш: как светлината пада върху лицето му, как се променя тембърът на гласа ѝ, когато разказва нещо страстно. Това е микромедитация в двама души, която възвръща остротата на сетивата.
Когато престанете да приемате партньора си за даденост и започнете отново да гледате на него като на удивителен, постоянно променящ се обект, се случва чудо. Обикновеността отстъпва, отстъпвайки място на интереса. Отново чувате смеха му, защото си позволявате да го слушате, а не само да го чувате.
Прочетете също
- Защо връзките се нуждаят от „острови на самотата“: как отделното време укрепва съвместното
- Защо да си тръгнеш понякога означава да продължиш да обичаш: Как да си тръгнеш връща партньора ти във връзката
