Полезни съвети и лайфхаки за всеки ден

Прекарваме една трета от живота си в сън, но по някаква причина тази трета често е най-некачествената. Безкрайните съвети за стайната температура и режима са навсякъде, но какво ще кажете, ако проблемът е по-дълбок –…

Read More

Много хора все още си представят фитнеса като царство на огромни щанги и разгорещени мъже, които се стремят да хипертрофират всеки мускул. Тази представа е обезкуражаваща, особено ако целта ви е просто да сте тонизирани…

Read More

Всяка друга фитнес гривна или здравно приложение все още упорито вярва, че това кръгло число е свещеният граал на мобилността. Но откъде идва това убеждение и не е ли време да погледнете по-трезво на целите…

Read More

Рядко се замисляме за факта, че се храним не само с устата си, но и с цялото си тяло, което реагира мигновено на температурния шок от храната. Традиционните медицински системи от векове твърдят, че ледената…

Read More

Огледалото сутрин показва не само отражението ви, но и честен отчет за снощната вечеря, за която може би вече сте забравили. Подуването, внезапните обриви, матовият цвят или лющенето не са просто козметични дефекти, а кодирани…

Read More

Изглежда, че разликата между студеното гаспачо и горещия борш е само във вкуса и сезона, но за стомаха ви те са коренно различни цивилизации. Топлата храна, особено супите и бульоните, още в началото дава сигнал…

Read More